Ritual de connexió

Acostumem a passar els nostres dies ocupats, fent tasques, distraient-nos, saltant d’una cosa a l’altra. I arriba la nit. Dormim. I l’endemà tornem-hi! Els nostres dies es converteixen en un cicle sense fi, i anem empalmant tasques i rutina dia rere dia.

Però ara et vull preguntar, com estàs ara amb sinceritat?

Què necessites?

Com et sents entre tasca i tasca?

T’estàs amagant d’alguna cosa?

Respira

Et vull proposar de fer un petit ritual diari de connexió amb tu. Simplement, fes una pausa, en el moment que sentis que passes de tasca en tasca automàticament. I respira. Para uns segons. Reflexiona sobre allò que estaves fent i com et sents. I celebra per haver arribat on estàs ara i haver fet el que hagis fet. 

Et dono un petit exemple. Quan acabi d’escriure aquest text, potser tinc la inèrcia d’obrir el navegador i començar a treballar en altres tasques. En el seu lloc, intento recordar fer pauses, respirar i reflexionar en el que acabo d’escriure. Què ha estat significatiu per mi d’aquest text? Què puc celebrar i agrair? Quina intenció tinc ara? Què és el que he de fer després? Com estic? – i dedico uns minuts a fer un escaneig per poder seguir amb el que vingui tot seguit. Connectada i present en la mesura que em sigui possible.

T’animes a provar-ho?

Ànims. 

Gaudeix la vida en cada instant!