Psicoteràpia individual – Un espai per tu, sense judicis ni pressió
Un espai per deixar de sostenir-ho tot sola
No cal estar enfonsada. No cal haver-ho provat tot. No cal arribar al límit.
Hi ha moments —com aquest— en què el que pesa no és només el que et passa, sinó haver-ho de sostenir sola durant massa temps.
La teràpia individual és un espai perquè puguis parar, sentir i mirar-te amb temps, presència i criteri. Sense presses. Sense judicis. Sense haver d’explicar-ho tot bé.
Aquí farem una feina real,
profunda
i transformadora.
Un acompanyament personal, profund i respectuós.
La teràpia individual és el centre del meu treball. Un espai sostingut en el temps per acompanyar processos reals, amb cos, criteri i presència.
Acompanyo persones adultes en processos d’autoconeixement, regulació emocional i canvi vital des d’una mirada humanista, integrativa i corporal, amb artteràpia quan la paraula no arriba. No treballo des de la urgència ni des de les solucions ràpides. Treballo amb el que és viu ara, perquè pugui ser escoltat abans de ser canviat.
És per a tu si sents que necessites un procés, no només un alleujament puntual. Si el format presencial no és possible ara, la teràpia online pot ser una bona manera de començar. El procés i l’acompanyament són els mateixos. Només canvia el lloc des d’on ens trobem.
◦ notes que alguna cosa es repeteix i ja no vols continuar igual
◦ et costa demanar ajuda, però saps que sola ja pesa massa
◦ necessites un espai amb presència, no consells
◦ vols mirar-te amb honestedat i respecte
- busques algú que et digui què has de fer
- vols resultats immediats
- no estàs disposada a aturar-te una mica
(I això també és legítim.)
Què pots treballar en teràpia individual?
◦ cansament emocional i sensació d’estancament
◦ ansietat, pors i bloquejos interns
◦ relació amb tu mateixa i amb els altres
◦ autoestima, límits i autocura
◦ processos de canvi, dols o transicions vitals
◦ ferides del passat que encara pesen al present
Cada sessió és un espai fet a mida. Per parlar sense por. Per sentir sense judici. Per deixar de sostenir sola.
Llegir això ja és un senyal
No perquè ho hagis de fer ara. Ni perquè estiguis pitjor del que penses. Sinó perquè alguna cosa dins teu ja no vol continuar igual i està demanant ser mirada amb més presència.
Com funcionen les sessions?
– sessions de 60 minuts
– presencials o online
– ritme adaptat al teu moment vital
– sense paquets imposats
– pots aturar el procés quan ho necessitis
Aquí no hi ha presses. Hi ha cos, criteri i respecte.
Inversió en el teu benestar
Invertir en tu no és un luxe. És deixar de pagar el preu de sostenir-ho tot sola.